爪を早く伸ばす5つの方法！内出血で半分はがれてしまった私の回復術を公開
半年前にドアに爪をはさんでしまい、爪の根元がひどい内出血になった私。
内出血の部分が爪の真ん中まで伸びたころに、なんとバリっと剥がれてしまいました。
ボロボロな爪がイヤで、なんとか爪を早く伸ばすためにいろんなことを取り入れた結果、私が良かったと感じたことをまとめています。
爪は身体の中では小さな箇所だけど、いつも目に入る部分。
早く、そしてキレイに爪を伸ばすための5つの方法をご紹介します！
爪の専用アイテムでケアをする
爪を早く伸ばすことで大切なのは、まず爪が作られる場所がどこかを知るということです！
爪は、爪の根元にあるネイルマトリクスと言われる場所で作られているのを知っていましたか？
ネイルマトリクスとは、爪の根元にある部分で、この代謝を良くしてあげることが重要になってきます。
深爪やネイルベッドが短い人で自爪を伸ばした人も、画像のCの部分に重点を置いてケアをしてあげましょう！
ネイルベッドについては以前詳しく説明しているので、こちらも一緒に読んでみてくださいね。
関連記事ネイルベッドを伸ばす！今すぐできる育爪方法で指先からキレイになる
https://selfnailbook.com/nailbed/上記の爪専用アイテムは1日に1回の塗布でいいのですが、普段の生活の中ではこまめにキューティクルオイルなどで乾燥を防ぐことも大切です。
2019年ネイルクイーンのMatt（マット）は「暇があればオイルは塗ってる」とネイル雑誌で語っていました！
お肌はご存知の通り真っ白でツルツルですが、手元も本当にキレイ！
ネイルケアは昼と夜で使い分けているようで、デイリーには定番のタミーテイラーのキューティクルを使っているようです。
このキューティクルオイルは、いろんなネイルサロンで取り扱われている定番アイテムですね！
マッサージで血行を良くする
先ほど話したとおり、爪を早く伸ばすのには代謝が関係しているので、マッサージなども効果的です。
ネイルマトリクスの部分を指でもんだり、湯船につかって体全体を温めるのもいいですね。
なので代謝が上がりやすい暑い季節は爪が伸びるのが早くなるとも言われています！
日本は四季があるので、寒い季節などは冷え性に注意して代謝アップを促してあげましょう。
関連記事夏の暑い時期は爪が伸びるのが早い？ネイルベッドを伸ばすチャンス
栄養や睡眠をしっかり取る
ケアやマッサージに続き代謝アップをはかるなら、身体の内側からアプローチ！
栄養不足になると歯がもろくなったり、髪がパサパサになるように、爪にも栄養が必要です。
栄養をしっかり取るだけでなく、しっかり睡眠を取ることも大切ですね。
今ではネイル専用のサプリもあるので、普段の食生活で栄養が足らないと感じる人はサプリを使って補うこともできます。
ネイリストサプリとは？
ビオチンの栄養機能食品です。爪の主成分であるケラチンの合成に必要な栄養成分「ビオチン」を高配合しました。爪が薄い、割れやすいから丈夫にしたいとい う方におすすめです。ビオチンの配合量は、1日の目安量の10倍。さらに12種類の栄養成分を配合しています。また、加齢と共に減少する成分ポリアミンに 注目し、有用量の100μgを配合しました。 引用：楽天市場
深爪や爪噛みをやめる
私は昔、爪を噛む癖があってずっと深爪でした。
噛んで爪を短くした途端、今度は急にイヤになっていつも「早く伸びろ〜」って思ってました。
爪は自分に、そして他人にもよく見える部位です。
指先がキレイになるだけで本当に気持ちが変わるので、深爪や爪噛みの矯正をしながら爪が早く伸びるようにケアしてあげましょう。
関連記事ネイルで爪噛みが治った！大人まで癖が残った私の爪噛み改善方法
爪を保護してキレイに伸ばす
冒頭でも言いましたが、今回の私の場合、爪の下の内出血した部分が折れてしまいました。
ということは爪半分はうす〜い爪とほぼ肉のような状態で、何か当たるだけでも痛みがあったので保護することに。
内出血した経緯は別記事にまとめています。
関連記事爪の下が内出血！病院に行く前にできる応急処置についてお医者さんに聞きました
結果、この爪を保護したことが1番良かったかもしれません。
これまでの4つの方法にプラスして、患部をネイルチップで衝撃から守り、弱った爪をサポートしてくれていたので、無事に爪を伸ばすことができました。
このあと実際の爪の状態の画像を掲載しているので、内出血やはがれた爪などが苦手な方はここまでで！
爪を早く伸ばす5つのコツは以下のとおり。
- 爪の専用アイテムでケアをする
- マッサージで血行を良くする
- 栄養や睡眠をしっかり取る
- 深爪や爪噛みをやめる
- 爪を保護してキレイに伸ばす
出血や痛みがある場合は、無理せず病院へ行きましょう。またケア商品を使う際やマッサージなどには十分に注意しておこなってください。
では続き。閲覧注意でお願いします。
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私が爪をはさんでしまったのは11月末で、それから1週間後の爪の状態がこちら。
少しまだ指が腫れています。
それから1か月と1週間後。
爪は1か月で3〜4mm伸びると言われいるのですが、ちょっと遅い感じです。
しかも気になるのは、爪の根元の甘皮がない！！
最初の写真と比べるとよくわかるのですが、爪の根元がつるんとキレイな状態になっています。
爪の成長が遅い、そして甘皮もなく、とにかく乾燥しているのでケアとマッサージ開始。
ただし爪の根元は押すとまだ痛かったので、指を挟むようにマッサージしました。
そしてさらに1か月後！
ぐーんと伸びました！
最初は痛くてピールオフできなかったジェルネイルも痛みもおさまっていたのではがしてみたところ、なんと内出血がない！
いつの間にかどこかへw
なんとなく爪の上半分が心配でしたが、その思いは的中！
なにかの拍子で剥がれてしまいました・・・
ギャーーーー
爪の下が丸見えとなり、指先に何か当たると痛いので、ネイルチップで保護することに。
幸いにも爪の下半分は新しい爪が生えていたので、そこにビルダージェルを使ってチップを装着。
クリアのチップだったので、見た目を良くするためにカラーも塗ってみました。
チップが付いているのが分かりますか？
ちょっと浮いてるけど、かなり自然！
チップはビルダージェルで付けただけだったけど、家事やお風呂・シャワーなども問題なくできたので、このまま装着したまま保護し続けて今。
ついに、ここまで爪が伸びましたー！
ほぼ爪の生え変わりとなりますが、ここまでで5か月かかりました。
病院では半年以上かかると言われたので、思ったより早かったです。
心配していたネイルベッドも深爪になることなく、伸びてくれて安心しました。
実は同じように爪を挟んだとかで、以降、爪が生えなくなってしまった友人がいます。かなり小さい頃のことだったようなので、それも関係しているのかなぁ・・
今回の私のような内出血だけでなく、グリーンネイルや爪白癬なども爪が生え変わるまで待つしかありません。
だからこそ、爪を早く伸ばすためにもできる限りのことは取り入れて爪の成長のサポートをしてあげましょう！