爪が段々になる原因はストレスだった？セルフネイル前に確認しておきたいこと
昔から、爪は健康のバロメーターと言われているように、時に体の不調を知らせてくれるパーツです。
私も爪の表面が段々になっていることがあり、今まであまり気にせずにいましたが、どうやら「ストレス」が原因だとか！
まずは生活の見直し、そして爪の表面が段々になっているとマニキュアやジェルネイルの仕上がりにも大きく影響してしまうので、その対策方法2つをご紹介します。
健康な爪を目指すための育爪ケアも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
爪が段々になる原因は「ストレス」
ふと気がつくと、自分の爪の表面が波打ったように段々となっていました！
この原因って「ストレス」なんですってね〜しかも精神的・肉体的両方。
以前もたまに爪が段々になってしまったことがありましたが、しばらく放っておくと平らに戻っていたので、今まで特に原因など追求せず。
でも最近またこの爪の段々がひどいので、いろいろ調べてみたのです。
そしたらTBSのテレビ番組で、ストレスがかかることで爪に横線が入ると解説しているのを見つけました。
横線の位置で、いつ頃のストレスか分かります。
以前も当ブログで説明しているのですが、爪は1ヶ月で約3mm伸びると言われています。
なので横線が爪の根元から3mmのところにあると1ヶ月前に、なんらかの強いストレスを受けたかもしれないということ。
5～6mmのところに横線があるなら、約2ヶ月前にストレスを受けた可能性があるとも言えます。
ここで言うストレスとは、睡眠不足などの「精神的ストレス」と高熱などの「肉体的ストレス」の両方のことを指します。
と言うことは、私の場合は横線が4〜5本入って段々になっているので、この1年ほど2ヶ月ごとに強いストレスを受けたということですね。ひぃ〜！
関連記事爪って1ヶ月でどれくらい伸びる？ジェルネイルのベストな周期とデザイン
https://selfnailbook.com/howlong-nail-month/ネイル前に爪の表面をチェック
マニキュアやジェルネイルをする前には、爪の表面をチェックしましょう！
爪の表面が段々になっていると、カラーやアートに大きく響きます。
セルフでできる対策は次の2つ。
- ベースジェルの時点で表面を平らにする
- 爪に厚みがあれば表面を削って平らにする
私は親指はわりと爪に厚みがあるので、表面を削って平らにしました。
爪がすでに薄い人や、爪を削ることに抵抗がある人は、マニキュアやジェルネイルのカラーを塗る前に、ベースコートやベースジェルで平らにするとキレイな仕上がりになります。
1度塗りで平らにならなければ、2度3度と重ねて塗っても大丈夫！
ネイルをしなくても、爪は体のバロメーターとも言えるので、何か変化がないかなど定期的にチェックしてみるのもいいですね。
ちなみに、爪の縦線は加齢が原因とのこと！縦線があっても健康状態には問題ないようです。（なんかそれはそれでツラい・・・）
爪の縦線は、加齢が原因。縦線があっても健康状態に問題はありません。本来、爪母にはデコボコがあり、爪には爪母のデコボコと同じ間隔で薄く縦線が入っています。
若い時は、デコボコの溝が浅いので縦線は目立ちませんが、加齢によって溝が深くなることで新たに作られる爪の縦線の溝も深くなり、目立つようになります。（引用：TBSこの差って何ですか？
爪が段々になったら生活を見直す
爪が段々になって、横線が入ってしまうには理由があることがわかりました。（あらやだ、この写真にはしっかり縦線が見えてる！w）
まずはストレスの元を探してみましょう・・・と言いながらも私もストレスの原因を探してみたのですが、これといって自覚はありません。
この場合は、爪の根元のマッサージや体の血流が良くなるように湯船につかるなどで対策！
確かに爪が段々になる原因はストレスですが、もっと深堀りすると、ストレスが原因で爪を作る爪母（そうぼ）の血流が悪くなり爪を作る働きが弱くなってしまうからと言えるからです。
ネイル用のオイルを使って栄養補給をしながら、マッサージで血流を促してあげて健康な爪を導いてあげましょう。
最後に、爪が段々になってしまったときにできる対策をまとめておきます。
- ストレスの原因がわかれば解消する
- わからなければ血流を良くしたり栄養補給する
- ネイルを塗る前は爪の表面を削って平らにする
- 削るのに抵抗があればベースジェルで平らにする
私は、いつもシャワーのみで、むくみもひどいので、血流は要改善ですね。
爪自体は、普段からドクターネイルを使ってネイルケアをしているので厚みがあって丈夫です。今までいろ〜んなネイルオイルを使ってきましたが、ドクターネイルが1番良いのでずっとリピートしています。
マニキュアやジェルネイルをしていても使えるので、爪のダメージが気になる人はぜひ使ってみてください！
詳しく口コミをまとめているので、興味のある方は読んでみてくださいね。
